{"id":2709,"date":"2024-02-11T00:08:24","date_gmt":"2024-02-10T15:08:24","guid":{"rendered":"https:\/\/pulung.net\/viral\/berikut-ini-yang-tidak-termasuk-teknik-lompat-jauh-yaitu\/"},"modified":"2024-02-11T00:08:24","modified_gmt":"2024-02-10T15:08:24","slug":"berikut-ini-yang-tidak-termasuk-teknik-lompat-jauh-yaitu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pulung.net\/viral\/berikut-ini-yang-tidak-termasuk-teknik-lompat-jauh-yaitu\/","title":{"rendered":"Lompat Jauh: Teknik dan Variasi yang Jarang Diketahui"},"content":{"rendered":"<p>Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang menguji kecepatan, kekuatan, dan teknik. Tujuannya adalah untuk melompat sejauh mungkin dari titik tolakan yang telah ditentukan.<\/p>\n<p>Dalam olahraga ini, ada beberapa teknik dasar yang harus dikuasai, mulai dari awalan, tolakan, melayang di udara, hingga mendarat. Namun, tahukah Anda bahwa ada juga beberapa teknik yang tidak termasuk dalam lompat jauh?<\/p>\n<h2>Teknik Lompat Jauh<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2704\" src=\"https:\/\/ekoiuby5o4a.exactdn.com\/viral\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Teknik-Dasar-Lompat-Jauh-1.jpg?strip=all&lossy=1&ssl=1\" width=\"700\" height=\"406\" alt=\"Berikut Ini Yang Tidak Termasuk Teknik Lompat Jauh Yaitu terbaru\" title=\"Berikut Ini Yang Tidak Termasuk Teknik Lompat Jauh Yaitu\" srcset=\"https:\/\/ekoiuby5o4a.exactdn.com\/viral\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Teknik-Dasar-Lompat-Jauh-1.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 700w, https:\/\/ekoiuby5o4a.exactdn.com\/viral\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Teknik-Dasar-Lompat-Jauh-1.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=258&amp;ssl=1 258w, https:\/\/ekoiuby5o4a.exactdn.com\/viral\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Teknik-Dasar-Lompat-Jauh-1.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=516&amp;ssl=1 516w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p>Lompat jauh merupakan cabang olahraga atletik yang menantang atlet untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas hingga titik pendaratan. Tujuan dari lompat jauh adalah mencapai jarak terjauh yang mungkin, dengan memperhatikan teknik yang tepat dan mematuhi aturan yang berlaku.<\/p>\n<h3>Teknik Dasar Lompat Jauh<\/h3>\n<p>Lompat jauh melibatkan beberapa teknik dasar yang saling berkaitan untuk mencapai jarak yang optimal. Berikut adalah penjelasan dari masing-masing teknik tersebut:<\/p>\n<ul>\n<li><b>Stance (Posisi Berdiri)<\/b><br \/>\nAtlet berdiri tegak dengan kedua kaki selebar bahu, lutut sedikit ditekuk, dan berat badan didistribusikan secara merata.\n<\/li>\n<li><b>Approach (Penarikan)<\/b><br \/>\nAtlet berlari dengan kecepatan yang semakin meningkat mendekati titik lepas landas. Selama berlari, atlet menjaga posisi tubuh yang tegak dan rileks, dengan pandangan tertuju ke depan.\n<\/li>\n<li><b>Takeoff (Lepas Landas)<\/b><br \/>\nSaat mencapai titik lepas landas, atlet menginjak papan lepas landas dengan kuat menggunakan satu kaki (kaki tumpu). Kaki yang lain (kaki bebas) diayunkan ke depan untuk membantu memberikan momentum.\n<\/li>\n<li><b>Flight (Melayang)<\/b><br \/>\nSetelah lepas landas, atlet melayang di udara. Selama melayang, atlet menjaga posisi tubuh yang aerodinamis dengan menarik lutut ke dada dan lengan lurus ke belakang.\n<\/li>\n<li><b>Landing (Pendaratan)<\/b><br \/>\nAtlet mendarat di bak pasir dengan kedua kaki terlebih dahulu. Saat mendarat, atlet harus berusaha untuk menjaga kesetimbangan dan tidak terjatuh ke belakang.\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Variasi Teknik Lompat Jauh<\/h3>\n<p>Selain teknik dasar tersebut, terdapat beberapa variasi teknik lompat jauh yang sering digunakan oleh para atlet. Variasi ini bertujuan untuk menyesuaikan dengan kondisi fisik dan gaya masing-masing atlet. Beberapa variasi teknik lompat jauh antara lain:<\/p>\n<ul>\n<li><b>Teknik Hang<\/b><br \/>\nPada teknik hang, atlet melakukan gerakan melayang di udara yang lebih lama dibandingkan dengan teknik dasar. Hal ini dicapai dengan menarik lutut lebih tinggi ke dada dan menjaga posisi tubuh yang lebih horizontal.\n<\/li>\n<li><b>Teknik Hitchkick<\/b><br \/>\nTeknik hitchkick melibatkan gerakan mengayunkan kaki bebas ke depan dan ke belakang secara cepat selama melayang di udara. Tujuan dari teknik ini adalah untuk menjaga kesetimbangan dan meningkatkan jarak lompatan.\n<\/li>\n<li><b>Teknik Scissors<\/b><br \/>\nTeknik scissors melibatkan gerakan mengguntingkan kedua kaki di udara. Teknik ini membutuhkan koordinasi dan kelincahan yang tinggi, tetapi dapat menghasilkan jarak lompatan yang lebih jauh.\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dengan memahami dan menguasai teknik dasar serta variasi lompat jauh, atlet dapat meningkatkan performa mereka dan mencapai jarak lompatan yang optimal.<\/p>\n<h2>Teknik Dasar Lompat Jauh<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2705\" src=\"https:\/\/ekoiuby5o4a.exactdn.com\/viral\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Pengertian-Lompat-Jauh-Sej-1.jpg?strip=all&lossy=1&ssl=1\" width=\"700\" height=\"396\" alt=\"lompat jauh pengertian gaya\" title=\"Berikut Ini Yang Tidak Termasuk Teknik Lompat Jauh Yaitu\" srcset=\"https:\/\/ekoiuby5o4a.exactdn.com\/viral\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Pengertian-Lompat-Jauh-Sej-1.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 700w, https:\/\/ekoiuby5o4a.exactdn.com\/viral\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Pengertian-Lompat-Jauh-Sej-1.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=258&amp;ssl=1 258w, https:\/\/ekoiuby5o4a.exactdn.com\/viral\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Pengertian-Lompat-Jauh-Sej-1.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=516&amp;ssl=1 516w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p>Lompat jauh adalah salah satu cabang olahraga atletik yang mengandalkan kecepatan, kekuatan, dan teknik. Atlet lompat jauh berlari secepat mungkin di lintasan yang disediakan, lalu menolakkan tubuhnya ke atas dan ke depan dari papan tolakan, melayang di udara, dan mendarat di bak pasir.Lompat<\/p>\n<p>jauh memiliki beberapa teknik dasar, meliputi:<\/p>\n<h3>Awalan<\/h3>\n<p>Awalan adalah gerakan berlari cepat sebelum melakukan tolakan. Awalan dilakukan untuk mendapatkan kecepatan yang cukup untuk melompat jauh. Panjang awalan bervariasi, tergantung pada kemampuan atlet. Umumnya, panjang awalan sekitar 20-30 meter.<\/p>\n<h3>Tolakan<\/h3>\n<p>Tolakan adalah gerakan mendorong tubuh ke atas dan ke depan dari papan tolakan. Tolakan dilakukan dengan menggunakan kaki terkuat. Saat menolak, atlet harus berusaha untuk melompat setinggi dan sejauh mungkin.<\/p>\n<h3>Melayang di Udara<\/h3>\n<p>Setelah menolak, atlet akan melayang di udara. Selama melayang di udara, atlet dapat melakukan berbagai gerakan untuk mendapatkan jarak lompatan yang lebih jauh. Misalnya, atlet dapat menarik lutut ke dada atau mengayunkan lengan ke belakang.<\/p>\n<h3>Mendarat<\/h3>\n<p>Mendarat adalah gerakan akhir dalam lompat jauh. Atlet harus mendarat di bak pasir dengan kedua kaki secara bersamaan. Saat mendarat, atlet harus berusaha untuk menjaga keseimbangan tubuh agar tidak terjatuh.<\/p>\n<h2>Teknik yang Tidak Termasuk Lompat Jauh<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2706\" src=\"https:\/\/ekoiuby5o4a.exactdn.com\/viral\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/lompat_jauh.jpg?strip=all&lossy=1&ssl=1\" width=\"700\" height=\"466\" alt=\"berikut termasuk elakan mohon brainly\" title=\"Berikut Ini Yang Tidak Termasuk Teknik Lompat Jauh Yaitu terbaru\" srcset=\"https:\/\/ekoiuby5o4a.exactdn.com\/viral\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/lompat_jauh.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 700w, https:\/\/ekoiuby5o4a.exactdn.com\/viral\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/lompat_jauh.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=258&amp;ssl=1 258w, https:\/\/ekoiuby5o4a.exactdn.com\/viral\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/lompat_jauh.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=516&amp;ssl=1 516w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p>Lompat jauh merupakan cabang olahraga atletik yang menguji kemampuan atlet dalam melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas. Dalam lompat jauh, terdapat beberapa teknik yang digunakan untuk mencapai jarak lompatan yang maksimal. Namun, ada juga beberapa teknik yang tidak termasuk dalam lompat jauh.<\/p>\n<h3>Teknik Lari Jarak Pendek<\/h3>\n<p>Teknik lari jarak pendek tidak termasuk dalam lompat jauh karena tidak digunakan untuk mencapai jarak lompatan yang maksimal. Teknik lari jarak pendek digunakan untuk berlari dengan kecepatan tinggi dalam jarak yang pendek, sedangkan lompat jauh membutuhkan lari dengan kecepatan yang sedang untuk mencapai jarak lompatan yang maksimal.<\/p>\n<h3>Teknik Lompat Tinggi<\/h3>\n<p>Teknik lompat tinggi tidak termasuk dalam lompat jauh karena tidak digunakan untuk mencapai ketinggian lompatan yang maksimal. Teknik lompat tinggi digunakan untuk melompat setinggi mungkin, sedangkan lompat jauh membutuhkan lompatan dengan ketinggian yang sedang untuk mencapai jarak lompatan yang maksimal.<\/p>\n<h3>Teknik Lompat Galah<\/h3>\n<p>Teknik lompat galah tidak termasuk dalam lompat jauh karena tidak digunakan untuk mencapai ketinggian lompatan yang maksimal. Teknik lompat galah digunakan untuk melompat setinggi mungkin dengan menggunakan galah, sedangkan lompat jauh membutuhkan lompatan dengan ketinggian yang sedang untuk mencapai jarak lompatan yang maksimal.<\/p>\n<h2>Faktor yang Mempengaruhi Keberhasilan Lompat Jauh<\/h2>\n<p>Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang mengandalkan kecepatan, kekuatan, dan teknik. Banyak faktor yang mempengaruhi keberhasilan seorang atlet dalam lompat jauh, baik faktor internal maupun faktor eksternal. Faktor internal meliputi kondisi fisik, teknik, dan mental atlet, sedangkan faktor eksternal meliputi kondisi cuaca, fasilitas, dan dukungan dari pelatih dan tim.<\/p>\n<h3>Faktor Internal<\/h3>\n<ul>\n<li><b>Kondisi Fisik:<\/b> Kondisi fisik yang baik, termasuk kekuatan, kecepatan, dan daya tahan, merupakan faktor penting dalam keberhasilan lompat jauh. Atlet harus memiliki kekuatan otot yang cukup untuk melakukan tolakan yang kuat, kecepatan untuk berlari dengan cepat, dan daya tahan untuk mempertahankan kecepatan dan teknik hingga akhir lompatan.<\/li>\n<li><b>Teknik:<\/b> Teknik yang baik sangat penting dalam lompat jauh. Atlet harus menguasai teknik dasar lompat jauh, termasuk teknik awalan, tolakan, melayang, dan mendarat. Teknik yang baik akan membantu atlet untuk menghasilkan lompatan yang jauh dan terkontrol.<\/li>\n<li><b>Mental:<\/b> Mental yang kuat juga merupakan faktor penting dalam keberhasilan lompat jauh. Atlet harus memiliki kepercayaan diri yang tinggi, fokus yang tajam, dan mampu mengatasi tekanan. Atlet yang memiliki mental yang kuat akan lebih mampu tampil dengan baik di bawah tekanan dan mencapai hasil yang maksimal.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Faktor Eksternal<\/h3>\n<ul>\n<li><b>Kondisi Cuaca:<\/b> Kondisi cuaca dapat mempengaruhi keberhasilan lompat jauh. Angin kencang dapat membantu atau menghambat lompatan, tergantung pada arah angin. Cuaca yang terlalu panas atau terlalu dingin juga dapat mempengaruhi performa atlet.<\/li>\n<li><b>Fasilitas:<\/b> Fasilitas yang baik, termasuk lintasan lari yang berkualitas dan bak pasir yang empuk, sangat penting untuk keberhasilan lompat jauh. Fasilitas yang baik akan membantu atlet untuk tampil dengan baik dan terhindar dari cedera.<\/li>\n<li><b>Dukungan dari Pelatih dan Tim:<\/b> Dukungan dari pelatih dan tim juga merupakan faktor penting dalam keberhasilan lompat jauh. Pelatih yang baik akan membantu atlet untuk mengembangkan teknik yang baik dan mempersiapkan diri dengan baik untuk kompetisi. Dukungan dari tim juga akan membantu atlet untuk tetap termotivasi dan fokus pada tujuannya.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Tips untuk Meningkatkan Kemampuan Lompat Jauh<\/h2>\n<p>Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, kekuatan, dan teknik yang tepat. Untuk meningkatkan kemampuan lompat jauh, ada beberapa tips yang dapat Anda ikuti, meliputi:<\/p>\n<h3>Latihan Fisik<\/h3>\n<p>Latihan fisik yang tepat dapat membantu Anda meningkatkan kekuatan otot, kecepatan, dan daya tahan. Beberapa latihan fisik yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kemampuan lompat jauh meliputi:<\/p>\n<ul>\n<li>Lari cepat: Lari cepat dapat membantu Anda meningkatkan kecepatan dan daya tahan.<\/li>\n<li>Lompat jongkok: Lompat jongkok dapat membantu Anda meningkatkan kekuatan otot kaki dan daya ledak.<\/li>\n<li>Lompat jauh: Latihan lompat jauh secara teratur dapat membantu Anda meningkatkan teknik dan koordinasi lompatan Anda.<\/li>\n<li>Latihan beban: Latihan beban dapat membantu Anda meningkatkan kekuatan otot dan daya ledak.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Teknik Latihan<\/h3>\n<p>Selain latihan fisik, teknik latihan yang tepat juga penting untuk meningkatkan kemampuan lompat jauh. Beberapa teknik latihan yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kemampuan lompat jauh meliputi:<\/p>\n<ul>\n<li>Pelajari teknik dasar lompat jauh: Pelajari teknik dasar lompat jauh seperti awalan, tolakan, melayang, dan pendaratan.<\/li>\n<li>Latih teknik lompat jauh secara teratur: Latih teknik lompat jauh secara teratur untuk meningkatkan koordinasi dan keterampilan Anda.<\/li>\n<li>Dapatkan umpan balik dari pelatih atau atlet yang lebih berpengalaman: Dapatkan umpan balik dari pelatih atau atlet yang lebih berpengalaman untuk memperbaiki teknik lompat jauh Anda.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Pola Makan<\/h3>\n<p>Pola makan yang sehat dan seimbang dapat membantu Anda meningkatkan kesehatan dan performa atletik Anda. Beberapa makanan yang baik untuk meningkatkan kemampuan lompat jauh meliputi:<\/p>\n<ul>\n<li>Karbohidrat kompleks: Karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum, dan pasta dapat memberi Anda energi yang tahan lama.<\/li>\n<li>Protein: Protein seperti daging, ikan, telur, dan kacang-kacangan dapat membantu Anda membangun dan memperbaiki otot.<\/li>\n<li>Lemak sehat: Lemak sehat seperti minyak zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan dapat membantu Anda menjaga kesehatan jantung dan persendian Anda.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Istirahat yang Cukup<\/h3>\n<p>Istirahat yang cukup sangat penting untuk pemulihan otot dan mencegah cedera. Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas setiap malam.<\/p>\n<h2>6. Contoh Atlet Lompat Jauh yang Berprestasi<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2707\" src=\"https:\/\/ekoiuby5o4a.exactdn.com\/viral\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/lompat-jauh-dalam-olahraga-atletik-ini-teknik-dasarnya-1619330131.jpg?strip=all&lossy=1&ssl=1\" width=\"700\" height=\"392\" alt=\"Berikut Ini Yang Tidak Termasuk Teknik Lompat Jauh Yaitu\" title=\"lompat jauh teknik dasar lapangan berjalan udara awalan olahraga jongkok pengertian salamadian gerak gambar jarak ukuran beserta sejarah lintasan jelaskan\" srcset=\"https:\/\/ekoiuby5o4a.exactdn.com\/viral\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/lompat-jauh-dalam-olahraga-atletik-ini-teknik-dasarnya-1619330131.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 700w, https:\/\/ekoiuby5o4a.exactdn.com\/viral\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/lompat-jauh-dalam-olahraga-atletik-ini-teknik-dasarnya-1619330131.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=258&amp;ssl=1 258w, https:\/\/ekoiuby5o4a.exactdn.com\/viral\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/lompat-jauh-dalam-olahraga-atletik-ini-teknik-dasarnya-1619330131.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=516&amp;ssl=1 516w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p>Atlet lompat jauh yang berprestasi telah menunjukkan kemampuan luar biasa dalam melompat jauh melampaui batas-batas kemampuan manusia biasa. Mereka telah menorehkan rekor-rekor dunia dan meraih berbagai penghargaan, baik di tingkat nasional maupun internasional. Faktor-faktor yang berkontribusi terhadap keberhasilan mereka meliputi bakat alami, latihan keras, teknik yang baik, dan mentalitas yang kuat.<\/p>\n<h3>Atlet Lompat Jauh Nasional Berprestasi<\/h3>\n<p>Atlet lompat jauh nasional Indonesia yang berprestasi antara lain:<\/p>\n<ul>\n<li>Muhammad Yusuf Karim: Atlet lompat jauh asal DKI Jakarta ini pernah meraih medali emas di SEA Games 2011 dan 2013. Dia juga mencatat rekor nasional lompat jauh putra dengan lompatan sejauh 8,09 meter.<\/li>\n<li>Maria Natalia Londa: Atlet lompat jauh putri asal Bali ini pernah meraih medali emas di SEA Games 2015 dan 2017. Dia juga mencatat rekor nasional lompat jauh putri dengan lompatan sejauh 6,70 meter.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Atlet Lompat Jauh Internasional Berprestasi<\/h3>\n<p>Atlet lompat jauh internasional yang berprestasi antara lain:<\/p>\n<ul>\n<li>Mike Powell: Atlet lompat jauh asal Amerika Serikat ini pernah meraih medali emas di Olimpiade 1996 dan mencatat rekor dunia lompat jauh putra dengan lompatan sejauh 8,95 meter.<\/li>\n<li>Jackie Joyner-Kersee: Atlet lompat jauh putri asal Amerika Serikat ini pernah meraih medali emas di Olimpiade 1988 dan 1992. Dia juga mencatat rekor dunia lompat jauh putri dengan lompatan sejauh 7,49 meter.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Faktor-faktor yang berkontribusi terhadap keberhasilan para atlet lompat jauh yang berprestasi antara lain:<\/p>\n<ul>\n<li>Bakat alami: Atlet lompat jauh yang berprestasi biasanya memiliki bakat alami dalam berlari cepat dan melompat tinggi.<\/li>\n<li>Latihan keras: Atlet lompat jauh yang berprestasi menjalani latihan keras secara rutin untuk meningkatkan kekuatan, kecepatan, dan teknik mereka.<\/li>\n<li>Teknik yang baik: Atlet lompat jauh yang berprestasi memiliki teknik yang baik dalam berlari, melompat, dan mendarat. Teknik yang baik membantu mereka mencapai lompatan yang lebih jauh dan lebih efisien.<\/li>\n<li>Mentalitas yang kuat: Atlet lompat jauh yang berprestasi memiliki mentalitas yang kuat dan mampu mengatasi tekanan saat bertanding. Mereka tetap fokus dan percaya diri, meskipun menghadapi lawan yang tangguh.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Simpulan Akhir<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2708\" src=\"https:\/\/ekoiuby5o4a.exactdn.com\/viral\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/27b923c5e36d7e94c3f26f9c2049ef5d.jpg?strip=all&lossy=1&ssl=1\" width=\"700\" height=\"700\" alt=\"sepak bola teknik dasar permainan sebutkan peraturan yaitu termasuk menggiring berikut\" title=\"Berikut Ini Yang Tidak Termasuk Teknik Lompat Jauh Yaitu terbaru\" srcset=\"https:\/\/ekoiuby5o4a.exactdn.com\/viral\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/27b923c5e36d7e94c3f26f9c2049ef5d.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 700w, https:\/\/ekoiuby5o4a.exactdn.com\/viral\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/27b923c5e36d7e94c3f26f9c2049ef5d-60x60.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 60w, https:\/\/ekoiuby5o4a.exactdn.com\/viral\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/27b923c5e36d7e94c3f26f9c2049ef5d.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=258&amp;ssl=1 258w, https:\/\/ekoiuby5o4a.exactdn.com\/viral\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/27b923c5e36d7e94c3f26f9c2049ef5d.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=516&amp;ssl=1 516w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p>Teknik-teknik yang tidak termasuk dalam lompat jauh biasanya merupakan variasi yang dikembangkan oleh atlet untuk meningkatkan performa mereka. Namun, variasi tersebut tidak diakui sebagai teknik resmi dalam olahraga ini.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang menguji kecepatan, kekuatan, dan teknik. Tujuannya adalah untuk melompat sejauh mungkin&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2708,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[175],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pulung.net\/viral\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2709"}],"collection":[{"href":"https:\/\/pulung.net\/viral\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pulung.net\/viral\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pulung.net\/viral\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pulung.net\/viral\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2709"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/pulung.net\/viral\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2709\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pulung.net\/viral\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2708"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pulung.net\/viral\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2709"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pulung.net\/viral\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2709"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pulung.net\/viral\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2709"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}